Willkommen bei
„Mindfulness-Spaces“ – Achtsamkeitspraxis & Life Coaching
Dein Weg zu innerer Klarheit, Resilienz und Selbstführung
Schön, dass du hier bist bei „Mindfulness-Spaces“
Vielleicht funktioniert dein Leben nach Außen. Aber innerlich fühlt es sich oft eng, anstrengend und nach „Autopilot“ an. Vielleicht bist du müde vom inneren „Zusammenhalten“, vom Funktionieren, vom Starksein. Und spürst leise: So wie bisher will ich nicht weitermachen
Ich begleite dich durch einen klaren inneren Prozess – weg vom inneren Chaos, hin zu Präsenz, Selbstführung und innerer Ruhe. Achtsamkeit, Nervensystemarbeit, Körperwissen, Klang, Energie, Intuition und moderne Erkenntnisse fließen dabei ineinander – nicht als Konzept, sondern als gelebte Erfahrung. Hierbei entsteht kein „besseres Selbst“ – sondern dein echtes.
Über mich
Hey, ich bin Bärbel
Meine Arbeit ist keine Sammlung von Tools. Sie ist ein geführter innerer Prozess. Ich halte Räume, in denen sich dein System neu organisieren darf. In denen Klarheit entsteht ohne Druck. In denen Veränderung leise geschieht, aber nachhaltig.
Wofür ich stehe:
Viele Menschen sehnen sich nach innerem Ankommen, nach Verbundenheit und dem Gefühl, dass etwas wirklich stimmig ist. Oft suchen wir dieses Gefühl im Außen – in Beziehungen, im Beruf, in Erlebnissen oder Besitz Doch all das kann etwas berühren, es kann aber nicht dauerhaft erschaffen. Innere Freude ist kein Ziel in der Zukunft. Sie ist dein natürlicher Zustand und nur im gegenwärtigen Moment erfahrbar. Vergangenheit existiert als Erinnerung, Zukunft als Vorstellung – Leben geschieht immer nur jetzt! Was uns den Zugang dazu erschwert, sind meist nicht die Umstände, sondern unsere inneren Muster. Ein Großteil unseres Denkens, Fühlens und Handelns wird unbewusst geprägt – durch frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Schutzmechanismen. Sie wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt und uns selbst erleben. Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo Bewusstheit entsteht. Deshalb ist Achtsamkeit die Grundlage meiner Arbeit – nicht als Methode, sondern als Haltung! Sie eröffnet Raum für Selbstwahrnehmung, neue Wahlmöglichkeiten und für die Rückverbindung mit dem, was nie verloren war, sondern nur überlagert.
„Deine äußere Welt ist immer ein Spiegel deiner inneren Welt. Veränderst du deine innere Welt, verändert sich deine äußere Welt automatisch!“
Warum Loslassen so wichtig ist
Dauerstress, kreisende Gedanken und emotionale Anspannung sind heute fast normal – doch sie rauben dir Lebensfreude und Gesundheit. Mit Achtsamkeit und gezielten Methoden lernst du bei mir, Stress abzubauen, negative Gedanken loszulassen und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.
Dein Weg
Zu mehr Achtsamkeit & innerer Balance
In meinem Raum „Mindfulness-Spaces“ in Wehretal findest du den Ort, den du brauchst, um zu entschleunigen, dich neu auszurichten und dich selbst wiederzuentdecken.
Selbstreflexion & Achtsamkeit
- verstehen, was in dir wirklich vorgeht
- aus dem Gedankenkarussell aussteigen
- wieder Zugang zu deinem inneren Erleben finden
Emotionale Klarheit & Selbstvertrauen
- Gefühle nicht wegdrücken, sondern verstehen
- Innere Muster erkennen, die dich blockieren
- lernen, dir selbst mehr zu vertrauen
Selbstfürsorge & innere Stabilität
- Grenzen wahrnehmen und ernst nehmen
- Stress nicht nur reduzieren, sondern begreifen
- Wege finden, die sich wirklich nach dir anfühlen
Ätherische Öle für Körper & Seele
- Aromatherapie individuell & alltagstauglich
- Aroma Touch Technique & Symphony of the Cells
- erlebe die Kraft der Natur mit dōTERRA
Warum "Selbstfürsorge" nicht egoistisch ist
„Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern das Fundament für deine Gesundheit.“
Stress, Überforderung und unterdrückte Gefühle belasten nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Wenn du lernst, deine Emotionen zu regulieren und achtsam für dich zu sorgen, stärkst du dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein gesamtes Wohlbefinden. Das ist gelebte Prävention. Und dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben.
Du bist hier richtig wenn:
Du oft Gedanken hast wie:
- „Ich kann nicht mehr so weitermachen wie bisher“
- „Ich bin nur noch am Funktionieren“
- „Ich weiß so viel – aber ich lebe es nicht“
- „Ich halte alles zusammen, aber mich selbst nicht“
- „Irgendwas stimmt nicht mehr, aber ich weiß nicht genau was“
- „Ich habe mich irgendwo unterwegs selbst verloren“I
Du dich hier erkennst:
- erschöpft, überfordert oder innerlich orientierungslos
- Unter emotionalem Stress, körperlichen Beschwerden oder innerer Unruhe leidest
- Wieder Zugang zu dir selbst, deinem Körper und deinen Bedürfnissen finden willst
- Und spürst: So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen
Meine angebote
Finde genau das, was dich in deiner aktuellen Lebenssituation unterstützt
Meditation & Achtsamkeit
Schnupperstunden, Einzelsettings und Kurse – ideal für Einsteiger*innen
Kurse & Experiences
kurze, intensive Auszeiten zum Auftanken
1:1 »Life in Balance«
Coaching und Beratung – individuell auf dich zugeschnitten
Deep Relax Treatment mit AromaTouch®-Experience
– tiefe Entspannung für Körper & Geist
Ätherische Öle erleben – dōTERRA
Entdecke, wie ätherische Öle dein Wohlbefinden sanft unterstützen können. Wie sich dein Energieniveau hebt und du dich wieder lebendig, wacher und kraftvoller im Leben fühlst. Tauch ein in die Freude, die in dir aufsteigt, wenn du jeden Tag ein Stück mehr zu dem Menschen wirst, der du wirklich sein möchtest.
Kontakt
Verbindung aufnehmen –
Dein erster Schritt zu dir selbst
Manchmal braucht es nur einen Moment der Klarheit, ein leises inneres „Jetzt“, um den ersten Schritt zu gehen. Wenn du spürst, dass dich etwas an meiner Arbeit, meinen Worten oder der Energie hier berührt hat – dann ist das vielleicht genau dieser Moment.
Ich lade dich ein: Nimm Kontakt zu mir auf, ganz unverbindlich, mit offenem Herzen. Gemeinsam klären wir, was du gerade brauchst, und ob mein Angebot dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich. Ganz gleich, wo du gerade stehst. Du bist willkommen.
So kannst du mich erreichen:
37287 Wehretal, Werra-Meissner-Kreis
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Auf Instagram teile ich regelmäßig kleine Alltagsrituale, Einblicke aus dem Praxisraum, Gedankenimpulse & Achtsamkeitstipps und ganz viel Soulfood für dein Herz.