Willkommen bei
„Mindfulness-Spaces“
Praxis für Achtsamkeit, Stressmanagement & bewusste Lebensführung
Schön, dass du hier bist bei „Mindfulness-Spaces“
Vielleicht spürst du, dass es so wie bisher nicht mehr weitergeht. Dass da mehr in dir ist – und dass der Zugang dazu leiser geworden ist. Wir leben in einer schnellen, lauten und oft unsicheren Welt. Kein Wunder, dass viele den Kontakt zu sich verlieren, erschöpft sind oder beginnen, an sich zu zweifeln. Doch mit dir ist nichts falsch. Vieles in dir wollte dich schützen.
In meiner Praxis geht es darum, dass du dich nicht länger im Außen verlierst, sondern dein Leben wieder bewusst aus deiner Mitte heraus gestaltest. Raus aus Stress, Autopilot und dauernder Anpassung – hinein in mehr Klarheit, Selbstverantwortung und bewusste Lebensführung.
Mindfulness-Spaces ist kein standardisiertes Coaching Programm. Es ist ein geschützter Rahmen und Raum für achtsame Selbstwahrnehmung, innere Stabilität und klare Ausrichtung. Ich begleite dich Schritt für Schritt in dein bewusstes, authentisches Leben – in eine Veränderung, die im Alltag trägt.
Dabei entsteht kein „besseres Selbst“ – sondern dein echtes.
Über mich
Hey, ich bin Bärbel
Ich begleite Menschen, die spüren: So wie bisher fühlt es sich nicht mehr stimmig an. Meine Arbeit verbindet Achtsamkeit, Körperbewusstsein und emotionale Klarheit – mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und dein Leben. Ich unterstütze dich dabei, Stress besser zu regulieren, bewusste Entscheidungen zu treffen und wieder in eine echte Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wofür ich stehe:
Viele sehnen sich nach innerem Ankommen, nach Verbundenheit und Klarheit.
Oft suchen wir dieses Gefühl im Außen – in Beziehungen, im Beruf, Besitz oder äußeren Erfolgen. Doch all das kann etwas berühren, aber nicht dauerhaft erfüllen. Innere Freude ist kein Ziel in der Zukunft. Sie ist dein natürlicher Zustand – im gegenwärtigen Moment erfahrbar. Vergangenheit ist Erinnerung, Zukunft Vorstellung. Leben geschieht immer nur jetzt!
Nachhaltige Veränderung beginnt innen. Was uns den Zugang dazu erschwert, sind meist nicht die Umstände, sondern unsere inneren Muster. Ein Großteil unseres Denkens, Fühlens und Handelns ist unbewusst geprägt – durch frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Schutzmechanismen. Sie wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt und uns selbst erleben. Solange sie unbewusst bleiben, steuern sie uns. Sobald sie bewusst werden, entsteht Wahlfreiheit. In meiner Begleitung geht es darum, diese Muster zu erkennen – und Schritt für Schritt zu dem in dir zurückzukehren, was nie verloren war, sondern nur überlagert.
Nicht als Methode. Sondern als Haltung. Als Weg.
„Deine äußere Welt ist immer ein Spiegel deiner inneren Welt. Veränderst du deine innere Welt, verändert sich deine äußere Welt automatisch!“
Warum Loslassen so wichtig ist
Dauerstress, kreisende Gedanken und emotionale Anspannung sind heute fast normal – doch sie halten dich im Autopilot. Loslassen bedeutet nicht, alles hinter dir zu lassen. Es bedeutet, dich von inneren Mustern zu lösen, die dich von dir entfernen. Mit Achtsamkeit und gezielten Impulsen lernst du bei mir, innere Spannung zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und wieder aus deiner eigenen Mitte heraus zu handeln.
Innere Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle!
Dein Weg
Zu mehr Selbstwirksamkeit & innerer Stabilität
In meinem Raum „Mindfulness-Spaces“ in Wehretal und meinen Formaten findest du den Ort und die Begleitung, um zu entschleunigen, dich neu auszurichten und dich selbst wiederzuentdecken.
Selbstreflexion & Achtsamkeit
- verstehen, was in dir wirklich vorgeht
- aus dem Gedankenkarussell aussteigen
- wieder Zugang zu deinem inneren Erleben finden
Emotionale Klarheit & Selbstvertrauen
- Gefühle nicht wegdrücken, sondern verstehen
- Innere Muster erkennen, die dich blockieren
- lernen, dir selbst mehr zu vertrauen
Selbstfürsorge & innere Stabilität
- Grenzen wahrnehmen und ernst nehmen
- Stress nicht nur reduzieren, sondern begreifen
- Wege finden, die sich wirklich nach dir anfühlen
Ätherische Öle für Körper & Seele
- Aromatherapie individuell & alltagstauglich
- Aroma Touch Technique & Symphony of the Cells
- erlebe die Kraft der Natur mit dōTERRA
Warum "Selbstfürsorge" nicht egoistisch ist
„Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern das Fundament für deine Gesundheit.“
Stress, Überforderung und unterdrückte Gefühle belasten nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Wenn du lernst, deine Emotionen zu regulieren und achtsam für dich zu sorgen, stärkst du dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein gesamtes Wohlbefinden. Das ist gelebte Prävention. Und dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben.
Du bist hier richtig wenn:
- Du einfach Lust hast, tiefer in Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstverbindung einzutauchen – als „Entwicklungsweg“
- Du stark bist und trotzdem müde
- Du viel funktionierst und dich selbst dabei kaum noch spürst
- Dein Kopf nie ganz still wird und dein Körper nach Ruhe ruft
- Du spürst, dass es um mehr geht als nur Stressbewältigung
- Du wieder bei dir ankommen möchtest – im Körper, Im Moment, in dir
Du dich hier erkennst:
- erschöpft, überfordert oder innerlich orientierungslos
- Unter emotionalem Stress, körperlichen Beschwerden oder innerer Unruhe leidest
- Wieder Zugang zu dir selbst, deinem Körper und deinen Bedürfnissen finden willst
- Und spürst: So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen
Formate & Erfahrungsräume
Finde genau das, was dich in deiner aktuellen Lebenssituation unterstützt
Regulation & Achtsamkeit
Ankommen, Loslassen, Spüren & Sein
Kurse & Experiences
Themenbasierte Erlebnis-& Erfahrungswelten
1:1 »THE ROOM«
Einzelsession – individuell auf dich zugeschnitten
Deep Relax Treatment mit AromaTouch®-Experience
– tiefe Entspannung für Körper & Geist
Ätherische Öle erleben – dōTERRA
Entdecke, wie ätherische Öle dein Wohlbefinden sanft unterstützen können. Wie sich dein Energieniveau hebt und du dich wieder lebendig, wacher und kraftvoller im Leben fühlst. Tauch ein in die Freude, die in dir aufsteigt, wenn du jeden Tag ein Stück mehr zu dem Menschen wirst, der du wirklich sein möchtest.
Kontakt
Verbindung aufnehmen –
Dein erster Schritt zu dir selbst
Manchmal entsteht der Wunsch nach Veränderung nicht im Kopf, sondern als leises inneres Spüren. Vielleicht ist da in dir gerade kein großes Thema, sondern nur ein Bedürfnis: nach Ruhe, nach Verbindung, nach einem Ort an dem du dich wieder spüren kannst
Wenn dich Mindfulness-Spaces anspricht, wenn du dich von meinen Formaten gerufen fühlst, dann darfst du diesem Impuls folgen. Du kannst dich gern melden, um Fragen zu stellen oder einen Platz in einem Raum, einem Format oder Angebot zu buchen.
Ich freue mich auf dich. Ganz gleich, wo du gerade stehst. Du bist willkommen.
So kannst du mich erreichen:
37287 Wehretal, Werra-Meissner-Kreis
mindfulness_spaces
Auf Instagram teile ich regelmäßig kleine Alltagsrituale, Einblicke aus dem Praxisraum, Gedankenimpulse & Achtsamkeitstipps und ganz viel Soulfood für dein Herz.