Willkommen bei
„Mindfulness-Spaces“
Achtsamkeitspraxis
Raum für Verbindung, Potenzialentfaltung, Resilienz und Selbstführung
Schön, dass du hier bist bei „Mindfulness-Spaces“
Vielleicht spürst du, dass es so wie bisher nicht mehr weitergeht. Das da mehr in dir ist – und dass der Zugang dorthin leise verloren gegangen ist. Wir leben in einer schnellen, lauten und oft unsicheren Welt. Kein Wunder, dass viele den Kontakt zu sich selber verlieren, erschöpft sind oder beginnen, an sich zu zweifeln. Doch mit dir ist nichts falsch. Dein System versucht nur, dich zu schützen.
Hier geht es darum, dich nicht länger im Außen zu verlieren, sondern dein Leben wieder von innen heraus zu gestalten. Raus aus Stress & Autopilot – zurück in Verbindung mit dir. In meiner Begleitung geht es um bewusste Selbstwahrnehmung, innere Regulation und einen klaren Weg zurück in Präsenz, Selbstführung und innere Stabilität. Ich begleite Menschen durch einen inneren Prozess – vom ersten Innehalten, über tiefe Selbsterkenntnis bis hin zu echter Veränderung im Alltag.
Dabei entsteht kein „besseres Selbst“ – sondern dein echtes.
Über mich
Hey, ich bin Bärbel
Ich biete Erfahrungsräume und begleite Menschen dabei, mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität in ihr Leben zu bringen: Mit Achtsamkeit, Nervensystemarbeit und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Emotionen und Bewusstsein.
Wofür ich stehe:
Viele Menschen sehnen sich nach innerem Ankommen, nach Verbundenheit und dem Gefühl, dass etwas wirklich stimmig ist. Oft suchen wir dieses Gefühl im Außen – in Beziehungen, im Beruf, in Erlebnissen oder Besitz Doch all das kann etwas berühren, es kann aber nicht dauerhaft erschaffen. Innere Freude ist kein Ziel in der Zukunft. Sie ist dein natürlicher Zustand und nur im gegenwärtigen Moment erfahrbar. Vergangenheit existiert als Erinnerung, Zukunft als Vorstellung – Leben geschieht immer nur jetzt! Was uns den Zugang dazu erschwert, sind meist nicht die Umstände, sondern unsere inneren Muster. Ein Großteil unseres Denkens, Fühlens und Handelns wird unbewusst geprägt – durch frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Schutzmechanismen. Sie wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt und uns selbst erleben. Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo Bewusstheit entsteht. Deshalb ist Achtsamkeit die Grundlage meiner Arbeit – nicht als Methode, sondern als Haltung! Sie eröffnet Raum für Selbstwahrnehmung, neue Wahlmöglichkeiten und für die Rückverbindung mit dem, was nie verloren war, sondern nur überlagert.
„Deine äußere Welt ist immer ein Spiegel deiner inneren Welt. Veränderst du deine innere Welt, verändert sich deine äußere Welt automatisch!“
Warum Loslassen so wichtig ist
Dauerstress, kreisende Gedanken und emotionale Anspannung sind heute fast normal – doch sie rauben dir Lebensfreude und Gesundheit. Mit Achtsamkeit und gezielten Methoden lernst du bei mir, Stress abzubauen, negative Gedanken loszulassen und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.
Dein Weg
Zu mehr Achtsamkeit & innerer Balance
In meinem Raum „Mindfulness-Spaces“ in Wehretal und meinen Formaten findest du den Ort und die Begleitung, um zu entschleunigen, dich neu auszurichten und dich selbst wiederzuentdecken.
Selbstreflexion & Achtsamkeit
- verstehen, was in dir wirklich vorgeht
- aus dem Gedankenkarussell aussteigen
- wieder Zugang zu deinem inneren Erleben finden
Emotionale Klarheit & Selbstvertrauen
- Gefühle nicht wegdrücken, sondern verstehen
- Innere Muster erkennen, die dich blockieren
- lernen, dir selbst mehr zu vertrauen
Selbstfürsorge & innere Stabilität
- Grenzen wahrnehmen und ernst nehmen
- Stress nicht nur reduzieren, sondern begreifen
- Wege finden, die sich wirklich nach dir anfühlen
Ätherische Öle für Körper & Seele
- Aromatherapie individuell & alltagstauglich
- Aroma Touch Technique & Symphony of the Cells
- erlebe die Kraft der Natur mit dōTERRA
Warum "Selbstfürsorge" nicht egoistisch ist
„Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern das Fundament für deine Gesundheit.“
Stress, Überforderung und unterdrückte Gefühle belasten nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Wenn du lernst, deine Emotionen zu regulieren und achtsam für dich zu sorgen, stärkst du dein Nervensystem, dein Immunsystem und dein gesamtes Wohlbefinden. Das ist gelebte Prävention. Und dein Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben.
Du bist hier richtig wenn:
- Du einfach Lust hast, tiefer in Achtsamkeit, Bewusstsein und Selbstverbindung einzutauchen – als „Entwicklungsweg“
- Du stark bist und trotzdem müde
- Du viel funktionierst und dich selbst dabei kaum noch spürst
- Dein Kopf nie ganz still wird und dein Körper nach Ruhe ruft
- Du spürst, dass es um mehr geht als nur Stressbewältigung
- Du wieder bei dir ankommen möchtest – im Körper, Im Moment, in dir
Du dich hier erkennst:
- erschöpft, überfordert oder innerlich orientierungslos
- Unter emotionalem Stress, körperlichen Beschwerden oder innerer Unruhe leidest
- Wieder Zugang zu dir selbst, deinem Körper und deinen Bedürfnissen finden willst
- Und spürst: So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen
Formate & Erfahrungsräume
Finde genau das, was dich in deiner aktuellen Lebenssituation unterstützt
Meditation & Achtsamkeit
Schnupperstunden, Einzelsettings und Kurse – ideal für Einsteiger*innen
Kurse & Experiences
Themenbasierte Erlebnis-& Erfahrungswelten
1:1 »Life in Balance«
Einzelsession – individuell auf dich zugeschnitten
Deep Relax Treatment mit AromaTouch®-Experience
– tiefe Entspannung für Körper & Geist
Ätherische Öle erleben – dōTERRA
Entdecke, wie ätherische Öle dein Wohlbefinden sanft unterstützen können. Wie sich dein Energieniveau hebt und du dich wieder lebendig, wacher und kraftvoller im Leben fühlst. Tauch ein in die Freude, die in dir aufsteigt, wenn du jeden Tag ein Stück mehr zu dem Menschen wirst, der du wirklich sein möchtest.
Kontakt
Verbindung aufnehmen –
Dein erster Schritt zu dir selbst
Manchmal entsteht der Wunsch nach Veränderung nicht im Kopf, sondern als leises inneres Spüren. Vielleicht ist da in dir gerade kein großes Thema, sondern nur ein Bedürfnis: nach Ruhe, nach Verbindung, nach einem Ort an dem du dich wieder spüren kannst
Wenn dich Mindfulness-Spaces anspricht, wenn du dich von meinen Formaten gerufen fühlst, dann darfst du diesem Impuls folgen. Du kannst dich gern melden, um Fragen zu stellen oder einen Platz in einem Raum, einem Format oder Angebot zu buchen.
Ich freue mich auf dich. Ganz gleich, wo du gerade stehst. Du bist willkommen.
So kannst du mich erreichen:
37287 Wehretal, Werra-Meissner-Kreis
mindfulness_spaces
Auf Instagram teile ich regelmäßig kleine Alltagsrituale, Einblicke aus dem Praxisraum, Gedankenimpulse & Achtsamkeitstipps und ganz viel Soulfood für dein Herz.